Метод повторения движения с максимальным усилием. В его основе - повторение простых и сложных движений с максимальной затратой сил. Время отдыха должно быть достаточным для восстановления затраченных сил.

Метод отработки реакции на неожиданный импульс. Развивает быстроту реакции игрока при оценке ситуации, помогает быстро и результативно решать игровые задачи. Используется для развития и простой, и сложной ре­акций.

Метод повторных движений в облегченных условиях. Применяется для развития стабильной скорости (сприн­терской) и для повышения частоты движения ног. В этих условиях развиваем так называемую „сверхскорость", которая значительно выше скорости, показываемой игро­ком во время матча. Так удается преодолевать „скорост­ной барьер" игрока и разрушать „скоростной стереотип". Упражнения требуют от футболиста максимальной сосре­доточенности и тренированности.