Общая физическая подготовка необходима для гармо­нического развития игрока, для повышения его двигатель­ных способностей и функциональных возможностей. В об­щефизической подготовке особое внимание обращаем на занятия силовой гимнастикой и акробатикой, которые расширяют двигательную базу игрока и развивают лов­кость/

В эту часть подготовки входят и самые разнообраз­ные спортивные игры, способствующие развитию вынос­ливости, ловкости, быстроты реакции и повышению ско­рости мышления. Следует вспомнить и плавание на не­большие дистанции, которое помогает снимать напряже­ние, а также прыжки в воду, способствующие улучшению координации движений и развивающие смелость.

Специальная физическая подготовка необходима для совершенствования двигательных данных и для достиже­ния определенного уровня мастерства. Специальная фи­зическая подготовка футболиста тесно связана с характе­ром его игровой деятельности. Поэтому упражнения сле­дует подбирать так, чтобы их структура и динамика соответствовали действиям, выполняемым игроком на поле.

Деление физической подготовки на общую и специаль­ную скорее условно, но имеет смысл: помогает правильно выбрать задания на разных этапах подготовки игрока. В процессе тренировок эти составные части подготовки дополняют одна другую и часто сочетаются.

Развивая у футболиста двигательные способности, спе­циальная физическая подготовка проявляется в игровых действиях. Эти действия неразрывно связаны с задачами, которые стоят перед игроком, и с обстановкой, в которой он оказывается. Мы говорим о двигательных способнос­тях и об их производных. На схеме 4 дана оценка отдельных двигательных способностей (например, сило­вой выносливости).

Специальные двигательные способности выражают спе­цифические требования, предъявляемые к футболисту при решении игровых задач, и развиваются на основе простых двигательных способностей (взрывной силы, лов­кости в игре и др.).